2 mai 2013

EN ROUTE POUR L’IRONMAN part 1


Ça se précise, ça se précise cette folle histoire.

Tugdual et moi avons enclenché la 1ère et nous voilà sérieusement dans notre plan d’entraînement.

Alors je vous passe les séances et leur détail, tout le monde s’en balance ; grosso-modo on fractionne sur toutes les gammes et on travaille sur la fatigue.

Mais focalisons-nous plutôt sur comment je vais faire pour tenir 14 heures (environ) de course en évitant toutes les petites douleurs parasites – déjà qu’il faudra gérer les douleurs « normales » de ce type d’effort, autant ne pas s’en rajouter une couche inutile.

Et méditons ensemble ce dicton : 
« Qui veut aller loin ménage sa monture »

226 kms à parcourir de 3 façons différentes dont 1 avec un engin de torture, j’ai nommé 
Le vélo alias « Bijou » (comme dans « Oh-la Bijou, doucement !! » - 
c’est un fougueux ce Bijou!).

1ère étape adopter une position confortable et efficace sur un truc qui tient en équilibre sur 2 roues (c’est pas gagné).

Fx de Trajectoires cycles me propose une étude posturale pour revoir ma position sur le vélo et constate avec une pointe de stress qu’il y a du boulot.