Quand je dis maigre, je ne dis pas anorexique ou squelettique, j'entends tout simplement un taux de masse grasse faible et un taux de masse musculaire plus élevée.
C'est ce qu'apellent plus familièrement les fondus de musculation : la sèche.
Aujourd'hui, j'ai fait un petit test pour savoir où je me situais par rapport à ma masse grasse et ainsi être sûre de mon poids de forme (entrainement, course) :
voilà les mesures prises :
tour de poignet : 15 cm
tour de taille : 69 cm (- 2 cm en 2 mois)
tour de hanche : 90 cm
taille : 175 cm
poids : 59,8 (en fait entre 59,5 et 60 selon les jours)
âge : 35 ans
Résultat grâce à ce site : http://entrainement-sportif.fr/pourcentage-masse-grasse.htm
masse grasse : 12,8 % soit - 4,2 % en 4 mois
Ce qui est bien pour une sportive, me semble t'il.
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