BILAN ENTRAINEMENT 1ER SEMESTRE

Petite mise au point avant le départ pour Vannes
ça fait pas de mal et ça rassure (un peu)

JANVIER A AVRIL 2011
384 kms de cap - 24 kms/semaine
847 kms de velo - 53 kms/semaine
44 kms de natation - 2,75 kms/semaine
97 heures

ENTRAINEMENT SPECIFIQUE VANNES
233 kms de cap - 39 kms/semaine
238 kms de velo - 40 kms/semaine
9 kms de natation - 1,5 kms/semaine
41 heures

28 heures de PPG

TOTAL 1er semestre --> 166 heures d'entraînement soit 7 heures/semaine

Beaucoup moins de kilomètres course à pied que sur mes prépas marathon.
J'ai préféré alterner velo et cap pour ne pas me blesser - on verra dimanche si la stratégie a été judicieuse.

En tout cas depuis le début d'année : aucune douleur et que du bonheur.